ジュース（清涼飲料水）を飲むことを止めよう
コロナウィルスはいつになったら収束するのだろう。。。外出できないとなると不健康になる方は増えるのではないでしょうか。
今回は自身の経験談から健康の話です。先に結論から申し上げますとまずは”３ヶ月間ジュースを止めて水を飲む”ようにしましょう。
会社経営をする上でおそろか後回しになりがちなのが従業員の健康管理です。
毎年健康診断受けさせてやってるだけ感謝してほしいわ！てか自己管理自己責任だろ！という経営者の声が聞こえてきそうですが、今のご時世、健康診断、予防接種等の会社負担は当たり前です。毎年健康診断を受けていても特に何もせず太ったまま、痩せていても血液検査で数値が高い項目があるなどの従業員は多いのではないでしょうか。
今後はとにかく人員確保が困難になってきます。ＡＩに代わる業務も多々出てくるかと思いますが、結局そのＡＩサービスを受けるために最初のうちは高い手数料を払うことになります。当面は人員を確保しなければ売上ＵＰ、事業を広げることは困難でしょう。組織づくりをする上では働いている従業員の健康リスクを考えていかないと戦えなくなります。
健康診断結果などはプライバシーの問題があるので詳細なヒアリング等はできませんし、体型などについてとやかく言うとハラスメントに該当する可能性もありますので、話自体敬遠されがちです。
しかし、健康診断は無料ではなく、せっかく予防のために経費を支払っているのに特に何もせず、後々就業できない状態になられたら最悪です。
健康については会社として将来的なリスクがあることを一度きりではなく、きちんと丁寧に説明していけばハラスメントで問題になることはないと思います。
んで会社として何すればいいの？となった時にまずは”肥満を減らすこと”です。これ社内の肥満体型の従業員だけに話するのは今時最悪です。ＳＮＳで問題になると思います。必ず全社員に向けて発信するようにお願いします。
自身のケースでいうと、体重が１００ｋｇ近くまでありましたが約１年で８２ｋｇまで落とすことに成功しました。
痩せるきっかけは逆流性食道炎という病気になってしまったことが原因なのですが。。。
胃腸内科のお医者さんよりまずは肥満を解消しなければならないのですが、、、逆流性食道炎の症状がツラいだろうからあまり激しい運動はおすすめできないので、、、まずは食事から見直していきましょう！という話をされました。”食事を見直すことで３～4ヶ月程度で胃内部の組織細胞が変化する”とのことでした。
そこで一番手っ取り早いのがジュースを止めて水を飲むということでした。ジュースというのはホント胃酸の分泌を促進するようですね。胃酸が多く分泌され食欲増進に繋がり、ついつい食べてしまうというのがイメージしやすいかと思います。
ちまたで流行っているダイエット方法は多々ありますが、それより先に水を飲む生活を心がければ標準体重までは確実に落とせるよとお医者さんは笑いながらおっしゃってました。
じゃあ水さえ飲んでいれば何を食べてもいいというわけではなく、他に気を付けることは揚げ物はやはり少量でも太ります。その辺さえ気を付けて頂ければ食事量が３～４ヶ月で落ち着いてくるかと思います。是非試してみてください。
